रिया पांडे/दिल्ली: रसोई में कुछ चीजें आपको हमेशा मिल जाएगी. जैसे कि लौंग. तभी तो हम आपके लिए लौंग के फायदे लेकर आए हैं. आपको बस एक काम करना होगा. लौंग को पानी में डालना है और पानी को रात को सोने से पहले पी लेना है. लोकल 18 से बात करते हुए एक्सपर्ट ने लौंग के पानी के कुछ ऐसे चमत्कारी फायदे के बताए, जिससे आपकी कई बड़ी बीमारियां दूर हो जाएंगी.
लौंग खाने के फायदे
साउथ दिल्ली के वसंत कुंज में स्थित इंडियन स्पाइनल इंजरी सेंटर के डॉ अंकुर जैन ने बताया कि लौंग का सेवन बच्चों से लेकर बड़ों तक को जरूर करना चाहिए. यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है. क्योंकि लौंग में कई गुणकारी तत्व हैं, जैसे विटामिन ई, विटामिन सी, फोलेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, थायमिन, विटामिन डी, ओमेगा 3 फैटी एसिड आदि. इसके अलावा इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लामेटरी प्रॉपर्टीज भी होती हैं, जो हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होते हैं.
लौंग का पानी पीने के फायदे
डॉक्टर अंकुर जैन ने बताया कि सोने से पहले रोजाना लौंग का पानी पीना सेवन करना चाहिए. इसमें एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के बड़े-बड़े बीमारियों को दूर करने का काम करते हैं. ध्यान रहे की लौंग का पानी अधिक न पिएं.
गिनते रह जाएंगे फायदे
1.रोजाना सोने से पहले आपको लौंग का पानी पीने से बैक्टीरियल इन्फेक्शन जैसी समस्या दूर रहती है.
2.लौंग का पानी में एंटी-बैक्टीरियल गुण और उसका तासीर गर्म होने की वजह से सर्दी-जुकाम व बुखार से राहत दिलाती है.
3.गले में अगर दर्द रहता है या खांसी होती है तो आप लौंग को इस तरह रात में खाएं. आराम मिलेगा.
4.लौंग का पानी पीने सेवन करने से शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी के गुण इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाते हैं.
Tags: Health, Local18
FIRST PUBLISHED : July 16, 2024, 15:33 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
