योग शिक्षक डॉ० पुरुषार्थी पवन आर्य ने बताया कि व्यायाम, प्राणायाम, रनिंग वॉकिंग हम करते है. मगर कुछ ऐसे आसन है जिसे करके हम बुढ़ापे में भी जवान दिख सकते है. इसे करने से हमें कई स्वास्थ्य लाभ मिलता है.
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योग शिक्षक डॉ० पुरुषार्थी पवन आर्य ने बताया कि व्यायाम, प्राणायाम, रनिंग वॉकिंग हम करते है. मगर कुछ ऐसे आसन है जिसे करके हम बुढ़ापे में भी जवान दिख सकते है. इसे करने से हमें कई स्वास्थ्य लाभ मिलता है.
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