नहाते समय पानी में मिला दीजिए यह सफेद चीज, सेहत और सुंदरता दोनों पर होगा कमाल, स्किन का पोर-पोर हो जाएगा डिटॉक्स

Epsom Salt Bath Benefits: एप्सम सॉल्ट मैग्निशियम सल्फेट है. यानी यह मैग्नीशियम,सल्फर और ऑक्सीजन के मिश्रण से बना एक कंपाउड है जो ठोस अवस्था में रहता है.सामान्य तौर पर लोग इसे सेंधा नमक मानते हैं लेकिन यह सेंधा नमक से थोड़ा अलग है.जब एप्सम सॉल्ट पानी में घुल जाता है तब इससे मैग्नीशियम और सल्फेट के आयन रिलीज होने लगते हैं. इससे स्किन इसे आसानी से एब्जॉर्ब कर लेता है और मैग्नीशियम का जो भी फायदा मिलता है वह सीधे मिल जाता है. यही कारण है कि सदियों से पानी में एप्सम सॉल्ट को मिलाकर इससे नहाया जाता है. अगर हम कभी-कभी पानी में एप्सम सॉल्ट को मिला दें और उस पानी से नहाएं तो इससे स्किन को जबर्दस्त फायदा मिलेगा. साथ ही यह सेहत पर भी कमाल का असर कर सकता है.

एप्सम सॉल्ट से नहाने के फायदे

1. बॉडी को रिलेक्स पहुंचाता–टीओआई की खबर के मुताबिक एप्सम सॉल्ट का तुरंत फायदा आपकी बॉडी पर दिखेगा. जब आप एप्सम सॉल्ट से नहाएंगे तो इसके बाद आप बहुत रिलेक्स फील करेंगे. एप्सम में सबसे ज्यादा मैग्नीशियम होता है जो सीधे स्किन में पहुंचता है. मैग्नीशियम बॉडी के स्ट्रैस को बहुत हद तक कम कर देता है. इससे शरीर का कॉर्टिसोल हार्मोन कंट्रोल हो जाता है. गुनगुने पानी में एप्सम सॉल्ट मिला देने के बाद शरीर में एंटी-स्ट्रैस इफेक्ट होता है.

2. जोड़ों के दर्द से राहत-एप्सम सॉल्ट शरीर के मसल्स को राहत पहुंचाता है. मैग्नीशियम में मसल्स के इंफ्लामेशन को कम करने की शक्ति होती है. इसलिए जो लोग ज्यादा शारीरिक मेहनत वाले काम करते हैं या जिन्हें जोड़ों का दर्द रहता है अगर वह एप्सम सॉल्ट से स्नान करें तो इसका बहुत अधिक फायदा मिलेगा.

3. स्किन पर जादू की तरह असर-जिस तरह एप्सम सॉल्ट सेहत को रिलेक्स पहुंचाता है, उसी तरह यह स्किन पर जादू की तरह असर करता है. मैग्नीशियम सल्फेट स्किन को एक्सफोलिएट यानी स्किन में छिपी गंदगी को निकाल देता है. यह एक तरह से स्किन की डेड परत को खरोंच कर निकाल देता है. इससे स्किन में जमा टॉक्सिन भी निकल जाता है. वहीं एप्सम सॉल्ट स्किन को रिलेक्स पहुंचाता है और इंफ्लामेशन को हटाता है. इसेस स्किन मुलायम बन जाती है और स्किन से संबंधित कोई बीमारी भी नहीं होती.

4. नींद में सुकून-जब आप थके हो और घर आकर गुनगुने पानी में एप्सम सॉल्ट मिलाकर इससे नहाएंगे तो इससे तुरंत बॉडी में रिलेक्स मिलेगा और आपको रात में सुकून की नींद आएगी. इससे नींद की गुणवत्ता सुधर सकती है. मैग्नीशियम न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन के सिंथेसिस में मदद करता है. इससे सुकून की नींद आती है. इसलिए रात में सोने से पहले एप्सम बाथ ले लेने से गुणवत्ता वाली नींद आएगी.

5. बॉडी डिटॉक्स-एप्सम सॉल्ट बॉडी से हैवी मेटल को स्किन के पोर से निकाल देता है. यानी एप्सम बाथ लेने से शरीर का टॉक्सिन बाहर निकल जाता है. एप्सम बाथ लेने से स्किन को पोर्स में रिवर्स ऑस्मोसिस होता है जिससे स्किन के अंदर छिपी गंदगी बाहर धकेल दी जाती है. यानी एप्सम बाथ लेने के बाद पूरी बॉडी डिटॉक्स हो जाती है.

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