Nail Health And Body Deficiencies: खूबसूरत नाखून सभी चाहते हैं. हेल्दी और मजबूत नाखून(Healthy nails) आपकी खूबसूरती को तो बढ़ाते ही हैं, आपके सेहत(Health) का राज भी खोलते हैं. अगर आपके नाखून मजबूत हैं और इनकी ग्रोथ भी अच्छी है तो आपको अपनी सेहत के लिए अधिक सोचने की जरूरत नहीं. हाल ही में जानी-मानी डायटीशियन रमिता कौर ने अपने सोशल मीडिया पर नाखूनों की सेहत से जुड़ी कुछ जरूरी जानकारियां शेयर कीं. उन्होंने बताया कि किस तरह नाखूनों को देखकर आप यह पहचान सकते हैं कि आपके शरीर में किसी न्यूट्रिशन की कमी है या नहीं. अगर कमी है तो इसे दूर किस तरह किया जा सकता है. जानते हैं कैसे.
नाखूनों से पहचाने शरीर में किस न्यूट्रिशन की है कमी(Diagnosing deficiencies through nails)–
नाखूनों का बार-बार टूटना– अगर आपके नाखून बार-बार टूट जाते हैं और बढ़ते ही कॉर्नर एरिया से क्रैक हो जाते हैं, तो समझ लें कि आपके शरीर में आयरन की कमी है. इस कमी को दूर करने के लिए आपको हरी पत्तेदार सब्जियां, दाल, तिल, काला किशमिश खाना चाहिए.
