National Mango Day 2024: गर्मी के मौसम में लोग सबसे ज्यादा फलों में आम का सेवन करना पसंद करते हैं. दरअसल, ये फल सालों भर नहीं मिलता. ऐसे में लोगों को इस फल का बेसब्री से इंतजार रहता है. अब तो आम का सीजन जाने वाला है. ऐसे में आप जितना हो सके आम का सेवन करें. आज के दिन तो जरूर खाएं आम, क्योंकि आज है ‘नेशनल मैंगो डे 2024’. ये ट्रॉपिकल फल अपने मीठे और रसीले स्वाद के लिए दुनिया भर में बेहद लोकप्रिय है. इसी वजह से 22 जुलाई को ‘राष्ट्रीय आम दिवस’ मनाया जाता है. आम मुख्य रूप से गर्मियों में मिलने वाला फल है. यह सभी आकार और साइज़ में आता है. इसकी कई किस्में होती हैं और सभी किस्मों का स्वाद अलग होता है.
नेशनल मैंगो डे का इतिहास
आम का हमारे देश से गहरा संबंध माना जाता है. कई स्रोतों के अनुसार, आम की खेती सबसे पहले भारत में 4,000 साल से भी पहले की गई थी. ब्रिटानिका के अनुसार, फल को इसका नाम संभवतः मलयालम मन्ना से मिला, जिसे पुर्तगालियों ने 15वीं शताब्दी में केरल पहुंचने पर मंगा के रूप में अपनाया था. आम को भारतीय लोककथाओं से भी जुड़ा हुआ माना जाता है. ऐसा कहा जाता है कि भगवान बुद्ध को एक आम का बगीचा दिया गया था. 1987 में, भारत के राष्ट्रीय बागवानी बोर्ड ने आमों को ट्रिब्यूट देने के लिए अंतर्राष्ट्रीय आम महोत्सव की अवधारणा पेश की. पिछले कुछ वर्षों में, यह वार्षिक आयोजन एक बहुप्रतीक्षित उत्सव के रूप में विकसित हुआ है, जिसमें देश के सभी कोनों से आम के शौकीन लोग शामिल हुए हैं.
राष्ट्रीय आम दिवस का महत्व
राष्ट्रीय आम दिवस को प्रत्येक वर्ष 22 जुलाई को मनाया जाता है, जिसका एक वार्षिक उत्सव के रूप में महत्व है. यह दिन आम के सांस्कृतिक महत्व, दुनिया भर में इसकी व्यापक लोकप्रियता और पाक व्यंजनों में इसकी बहुमुखी प्रतिभा की याद दिलाता है. अपने स्वाद के अलावा, आम आवश्यक विटामिन और खनिज से भरपूर होता है, जो संपूर्ण सेहत को बेहतर बनाए रखने में काफी योगदान करता है. भारतीय पौराणिक कथाओं में आम को अक्सर प्रेम और समृद्धि से जोड़ा जाता है.
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आम खाने के फायदे (Aam khane ke fayde)
– आम में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत को ढेरों लाभ पहुंचाते हैं. आम खाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है. फाइबर होने के कारण कब्ज दूर करता है. अपच, गैस, ब्लोटिंग से बचाव होता है.
– विटामिन सी होने के कारण आम इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकता है. इससे आप कई रोगों से बचे रह सकते हैं. विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करके इंफेक्शन, गंभीर बीमारियों से शरीर को सुरक्षित रखता है.
– पोटैशियम होने के कारण ये हाई ब्लड प्रेशर से बचाता है. ऐसे में आपका ब्लड प्रेशर अधिक रहता है तो आप आम का सेवन करें.
– आम स्किन को भी हेल्दी रखता है. साथ ही इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से लड़ने में कारगर साबित हो सकते हैं.
Tags: Eat healthy, Health, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : July 22, 2024, 10:41 IST
