देहरादून: केसर का दूध शरीर को कई हेल्थ बेनिफिट्स प्रदान करता है. यह दिमाग, दिल और त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है. खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए यह लाभकारी माना जाता है, क्योंकि माना जाता है कि इससे बच्चे की त्वचा गोरी और सुंदर हो सकती है. हालांकि, इस चाहत में अधिक सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है, इसलिए इसे सही तरीके से लेना आवश्यक है.
केसर-दूध के फायदे
उत्तराखंड के आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. सिराज सिद्दीकी ने लोकल 18 को बताया कि केसर में विटामिन ए, सी और बी प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो पाचन शक्ति, मानसिक स्वास्थ्य और हड्डियों को मजबूत करने में मदद करते हैं. इसके अलावा, यह तनाव को दूर करने, नींद में सुधार और शरीर को ऊर्जा देने में भी सहायक है. यह पारंपरिक भारतीय पेय के रूप में सदियों से उपयोग होता आ रहा है. केसर और दूध का सेवन स्किन, दिल, नजर, पेट, दिमाग और संपूर्ण सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
गर्भवती महिलाओं को कब नहीं करना चाहिए केसर दूध का सेवन?
डॉ. सिद्दीकी ने बताया कि गर्भवती महिलाओं को केसर दूध का सेवन करने से पहले इसके सही तरीके को जानना चाहिए. खासतौर पर पहले और आखिरी महीने में इसका सेवन नहीं करना चाहिए. छठे महीने से आठवें महीने तक, आप इसका सेवन कर सकते हैं. लेकिन दिन में केवल 2-3 बार ही. इसके लिए हल्के गुनगुने दूध में केसर का केवल एक रेशा डालकर ही पिएं. इससे बच्चे और मां दोनों को लाभ मिलेगा, और कोई नुकसान नहीं होगा.
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FIRST PUBLISHED : October 16, 2024, 13:12 IST
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