How to strong bones: ज्यादातर लोग मानते हैं कि हड्डियों को मजबूत करने के लिए सिर्फ कैल्शियम की जरूरत होती है. इसलिए दूध को पीने […]
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एक दिन भी मैग्नीशियम की खुराक न मिले तो नसें हो जाएंगी लुंज-पुंज
Magnesium Benefits: हमारे शरीर को मुख्य रूप से प्रोटीन, कार्बोहाइड्रैट और वसा की जरूरत होती है. कई ऐसे माइक्रोन्यूट्रेंट्स ऐसे हैं जिनकी जरूरत बहुत कम […]
बारिश में सेहत का रक्षक है ये फल, फायदे जान लिए तो रोज थैला भरकर लाएंगे घर
मानसून के आते ही बाजार में मौसमी फल नजर आने लगते हैं. ये फल विटामिन-C, पोटैशियम, फोलेट और मैग्नीज़ियम से भरपूर होते हैं, जो सेहत […]
