जिंदगी के उतार-चढ़ाव में खुद को कैसे रखें शांत, असरदार हैं ये 7 तरीके

How To Keep Calm When Life Gets Tough: जब हम बुरे हालात से गुजरते हैं, तो खुद को शांत रखना सबसे जरूरी होता है. चुनौतियां जीवन का हिस्सा होती हैं और विरले ही कोई ऐसा इंसान होगा जो कभी न कभी ऐसे हालात से न गुजरा हो. लेकिन, अगर आप इस बुरे दौर में खुद को शांत न रख पाए, तो हालात सुधरने की बजाय बिगड़ सकते हैं. यहां हम बता रहे हैं कि बुरे हालात में आप किस तरह खुद को शांत रख सकते हैं.

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